Simți că genunchiul tău trebuie să explodeze și nu poți avea senzația să dispară? Ce provoacă acest sentiment și ce poți face în privința lui? În acest ghid, vă explicăm de ce genunchiul dvs. simte că trebuie să explodeze, dacă ar trebui să consultați un medic în acest sens, cele mai frecvente cinci cauze din spatele genunchiului dvs. simțind că trebuie să explodeze și cum să obțineți ameliorarea acestei probleme.
Este rău dacă genunchiul meu simte că trebuie să iasă? Ar trebui să văd un medic?
Dacă genunchiul tău simte că vrea să explodeze este un semn al unei probleme medicale grave? Ar trebui să vezi un medic despre asta? Din fericire, atunci când genunchiul tău simte că vrea să explodeze, cauza nu este de obicei gravă. Odihna și remediile la domiciliu sunt de obicei suficiente pentru a face problema să dispară. Cu toate acestea, există unele cazuri în care un genunchi care simte că trebuie să se spargă poate indica o problemă mai gravă.
Consultați un medic dacă aveți oricare dintre aceste simptome și genunchiul dvs. simte că trebuie să explodeze:
-
- Problema continuă de mult timp și nu s-a îmbunătățit
- Problema s-a agravat recent
- Nu puteți finaliza mișcările normale (mers, șezut) din cauza genunchiului
- Nu vă puteți îndrepta complet piciorul
- Te-ai accidentat recent la genunchi
- Ai fost operat la genunchi
- Există dureri sau umflături semnificative
Așa cum am menționat mai sus, este rar ca un genunchi care simte că trebuie să apară pentru a fi o afecțiune medicală gravă. În secțiunea următoare discutăm cele mai probabile cauze din spatele problemei.
Top 5 motive pentru care genunchiul tău simte că vrea să iasă
Mai jos sunt primele cinci motive pentru care genunchiul tău simte că vrea să iasă, în ordinea dintre cele mai frecvente până la mai puțin obișnuite. Pentru fiecare dintre ele descriem care este afecțiunea, ce o cauzează, ce simptome comune sunt și cum poate fi tratată.
exemplu format json
Genunchiul alergătorului (Condromalacia Patella)
Genunchiul alergătorului este cea mai frecventă cauză a senzației genunchiului că trebuie să explodeze. Deși este o problemă comună în rândul alergătorilor, această afecțiune se poate întâmpla oricui, în special celor care fac mult exerciții fizice sau fac lucrări care necesită îndoirea frecventă a genunchilor.
Genunchiul alergătorului apare atunci când cartilajul moale de sub rotula se rupe. Acest cartilaj ajută la menținerea articulației genunchiului în mișcare fără probleme și, de asemenea, ajută la întărirea genunchiului, astfel încât să poată duce greutatea corporală atunci când mergeți. Genunchiul alergătorului determină adesea articulația genunchiului să devină mai slabă și mai puțin stabilă. De asemenea, poate împiedica genunchiul să se miște la fel de ușor ca înainte, astfel încât genunchiul poate simți că vrea să se lovească sau s-ar putea să simți că genunchiul se pune la loc atunci când îl miști. În timp, această problemă poate provoca artrită la genunchi dacă nu este tratată.
Simptomele comune ale genunchiului alergătorului includ:
- Dureri dureroase la rotula, mai ales în timpul exercițiilor fizice
- Durere la mers la vale sau la parter
- Durere la îndoirea genunchiului
- Umflătură
Tratament
Odihna, gheața și înălțimea sunt adesea suficiente pentru a atenua simptomele, dar dacă problema este gravă sau nu dispare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie sau (rar) intervenții chirurgicale.
ce este svn checkout
Bursita
O bursă este un sac de lichid care amortizează oasele și tendoanele. Corpul tău are mai multe burse, inclusiv una sub fiecare rotula. Bursita genunchiului (cunoscută și sub denumirea de genunchi al femeii de serviciu) apare atunci când bursa devine inflamată. Acest lucru se poate datora suprasolicitarii genunchiului, mai ales in pozitia in genunchi.
Simptomele comune ale bursitei includ:
- Durere
- Roşeaţă
- Sensibilitate
- Umflătură
- O senzație de zgomot sau de zgomot când stai în genunchi sau în picioare
Tratament
Odihna, gheața și medicamentele pentru durere sunt de obicei suficiente pentru a reduce simptomele bursitei, dar dacă simțiți că aveți nevoie de mai mult tratament, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie fizică, injecții cu steroizi și/sau aspirație (drenarea lichidului din genunchi).
Chistul lui Baker
O altă cauză potențială a simțirii genunchiului că trebuie să explodeze este un chist. Un chist apare atunci când o parte din lichidul dintr-o articulație este împinsă într-un sac de țesut. Sacul se umflă, creând un chist. Chisturile de la genunchi sunt de obicei chisturile lui Baker și, de obicei, se formează în spatele genunchiului. Aceste chisturi pot fi cauzate de leziuni, artrită sau o cauză necunoscută.
Simptomele comune ale chisturilor includ:
- O umflătură vizibilă în jurul genunchiului (deși nu întotdeauna)
- Umflare în spatele genunchiului
- Durere ușoară în spatele genunchiului, mai ales când îndoiți sau îndreptați piciorul
- Etanșeitate sau rigiditate
Tratament
Un chist Baker în sine nu este de obicei un motiv de îngrijorare și adesea dispar de la sine. Cu toate acestea, dacă chistul vă provoacă durere sau disconfort, îl puteți drena sau îndepărta chirurgical.
Artrită
Mulți oameni cred că artrita este o problemă pe care o au doar persoanele în vârstă, dar poate apărea la orice vârstă, mai ales dacă faci mult exerciții fizice, ai antecedente familiale de artrită sau ai suferit o accidentare. Osteoartrita genunchiului apare atunci când cartilajul care amortizează articulațiile începe să se uzeze și suprafețele celor două oase încep să se frece. Acest lucru poate duce la durere, rigiditate și un genunchi care simte că trebuie să popească pe măsură ce articulațiile se mișcă brusc împreună.
Simptomele comune ale artritei includ:
- Durere care crește atunci când ești activ
- Rigiditate în articulație
- Dificultate la extinderea completă a genunchiului
- Căldura și umflarea articulației
- Un scârțâit sau un trosnet când vă mișcați genunchiul
Tratament
Există numeroase opțiuni pentru tratarea artritei, dintre care unele includ kinetoterapie, purtarea unei orteze pentru genunchi, administrarea de medicamente pentru durere și injectarea cu steroizi sau acid hialuronic în genunchi.
Leziune ACL
ACL (ligamentul încrucișat anterior) este unul dintre cele patru ligamente principale ale genunchiului, care conectează osul femural de osul tibiei. ACL vă ajută să vă mențineți genunchiul stabil. LCA este unul dintre cele mai frecvent rănite ligamente, iar leziunile pot varia de la rupturi minore până la ruperea completă a ligamentului de os.
Leziunile LCA apar de obicei brusc, adesea atunci când faceți exerciții sau practicați un sport. Probabil că veți începe să experimentați imediat durere și alte simptome. Dacă aveți o leziune gravă a LCA, probabil că aveți simptome mult mai grave decât un genunchi, cum ar fi durere severă și incapacitatea de a merge. Cu toate acestea, o leziune minoră a LCA poate face genunchiul să simtă că trebuie să popească, deoarece articulația nu este stabilă corespunzător.
Simptomele comune ale leziunilor ACL includ:
- Simțirea sau auzirea unui pop în momentul rănirii
- Durere pe spate și pe exteriorul genunchiului
- Umflătură
- Mișcare limitată a genunchiului
- Genunchi senzație de slăbiciune sau instabilitate
Tratament
Terapia fizică poate fi făcută pentru leziuni minore ale LCA, dar intervenția chirurgicală este de obicei necesară pentru leziunile grave ale LCA.
lista de utilizatori mysql
Cum să-ți calmezi genunchiul
Așa cum sa menționat mai sus, de obicei, puteți opri genunchiul să nu simtă că trebuie să explodeze și să reduceți șansa ca acesta să se simtă din nou așa, folosind remedii casnice, deși poate fi necesară și o vizită la medic și/sau kinetoterapie. Atunci când ai un genunchi care simte că trebuie să explodeze, cel mai bun mod de a-l face să se simtă mai bine nu este prin a-l sparge (ceea ce adesea nu este posibil), ci prin reducerea tensiunii și presiunii asupra genunchiului. Mai jos sunt patru dintre cele mai bune moduri de a obține ușurare.
Odihnă
Cel mai bun tratament pentru genunchiul tău este odihna. Aproape toate cauzele unui genunchi care se simte că trebuie să explodeze sunt cel puțin legate de suprasolicitarea genunchiului. Luarea unei pauze de la orice activitate fizică pe care o faceți și care vă efortează genunchiul poate fi suficientă pentru a nu simți că trebuie să explodeze.
fmovies
Dacă nu puteți renunța complet la activitatea fizică, încercați să purtați o orteză pentru genunchi pentru a atenua stresul și pentru a lua pauze frecvente. Dacă faci exerciții regulate, De asemenea, puteți încerca să treceți la o formă de exercițiu cu impact redus, cum ar fi înotul sau alergarea pe o eliptică.
Gheaţă
Gheața este o altă modalitate de a vă ajuta genunchiul să se recupereze și este mai ales eficientă dacă aveți durere, roșeață sau umflare la genunchi. Înghețați-vă genunchiul timp de 15 minute o dată, cel puțin de două ori pe zi, până când simptomele dispar sau se reduc.
Altitudinea
Ridicarea genunchiului poate reduce, de asemenea, durerea și umflarea și poate împiedica genunchiul să simtă că trebuie să explodeze. În timp ce stați pe spate, sprijiniți-vă piciorul astfel încât genunchiul afectat să fie mai sus decât șoldurile. Faceți acest lucru timp de cel puțin 1-2 ore pe zi, dacă este posibil (este bine să faceți în timp ce citiți sau vă uitați la televizor, astfel încât să aveți ceva de făcut) pentru a vă ameliora simptomele.
Exerciții
Puteți încerca, de asemenea, anumite exerciții concepute pentru a vă sparge genunchiul sau pentru a-l face să nu mai simtă că trebuie să popească, deși acestea nu sunt garantate pentru a rezolva problema. O opțiune este o întindere a cvadricepsului, unde întindeți un braț în fața dvs. pentru echilibru și utilizați celălalt braț pentru a apuca glezna piciorului de aceeași parte și ridicați piciorul spre fese. Mușchii cvadri ajută la ridicarea genunchiului, așa că întinderea lor poate ajuta la poparea genunchiului sau la atenuarea presiunii asupra acestuia.
Un alt exercițiu este ridicarea picioarelor. Pentru acestea, întindeți-vă pe spate cu piciorul neafectat îndoit în sus și piciorul cu genunchiul afectat plat pe pământ. Ridică-ți încet piciorul pe sol drept în sus până când coapsele tale sunt paralele, ține poziția pentru o clipă, apoi coboară-l încet pe sol. Repetați acest lucru de aproximativ 20 de ori, oprindu-vă mai devreme dacă simțiți durere sau disconfort.
Concluzie: Se simte ca genunchiul meu trebuie să iasă
Dacă genunchiul tău simte că vrea să explodeze, s-ar putea să fii îngrijorat că este semnul unei afecțiuni medicale grave. Din fericire, cauza este de obicei suprasolicitarea genunchiului și deseori dispare cu odihnă, deși ar trebui să consultați un medic dacă simptomele dumneavoastră sunt severe.
Dacă genunchiul tău simte că trebuie să explodeze, există mai multe cauze comune:
- Genunchiul alergătorului
- Bursita
- Chistul lui Baker
- Artrita genunchiului
- Leziune ACL
Pentru cele mai multe dintre acestea, remediile la domiciliu sunt suficiente pentru a trata problema, deși este posibil să aveți nevoie de terapie fizică sau intervenție chirurgicală pentru leziuni mai grave. Pentru a vă calma genunchiul, cel mai important lucru este să-l odihniți pentru a elibera tensiunea și presiunea. Puteți, de asemenea, să îl înghețați, să îl ridicați și să încercați exerciții atunci când genunchiul dvs. simte că trebuie să iasă.